O scrisoare cӑtre tine... un exercițiu de cunoaștere si acceptare

„Fericirea o face pe femeie frumoasă și dragostea o face fericită. Iubirea este adevăratul fard al femeii.” — Charles Baudelaire

          

Acordă-ți timpul necesar și curajul de a nu uita de tine, oferă-ți spațiu să ai grija de tine în adevăratul sens al cuvântului. Fără tine familia ta, si tot ceea ce încerci să se dezvolte armonios în jurul tău o să aibă mereu câte o piesă lipsă pentru că tu probabil la un moment dat ai uitat, că ești piesa ceea mai  importanta din acest puzzle numit viață, pe care încerci să-l creionezi zilnic în culorile cele mai frumoase si calde.

 Amintește-ți mereu că fara sa fii sanatoasa, zambete, încredere, dorințe și aspirații înalte toate celelalte aspecte ale vieții o să se piardă pe parcurs, cand ar putea sa fie minunate și sa fie prezente pentru totdeauna in viața ta, daca tu incerci sa iti acorzi timp si spatiu pentru tine si nevoile tale.

Haideti sa facem impreuna un exercitiu care sa ne permita sa ne conectam la interiorul nostru pentru o acceptare mai profunda a ceea ce se afla dincolo de ce se vede la exterior zi de zi.

Raspunde la cele cinci intrebari despre tine, argumenteaza raspunsul, adauga beneficile sau dezavantajele fiecarui raspuns si ofera-ți timp 20 de minute/ pe zi pentru a face o analiza a rolului tau de zi cu zi.

1. Cum ti-ai descrie interiorul folosind cele 5 limbaje ale iubirii?

2. Ce i-ai scrie  interiorului tău daca ar trebui să îi mulțumesti pentru ceea ce ai devenit astăzi?

3. Cand te-ai iertat ultima data si pentru ce anume?

4. Care este modul in care continui sa te iubesti pe tine insuti?

5. Care sunt cele 5 aspecte din viata ta pentru care esti recunoscatoare?

Un copil fericit o sa aiba în spate întodeauna o mama si o femeie fericită și sănătoasă, o mama si o femie care să se simtă iubită, apreciată și susținută în ceea ce își dorește să facă atât pe plan familial, dar si pe plan profesional și personal.

Un sot fericit are în spatele lui o soție care se simte apreciată, ascultată și susținută din toate punctele de vedere. Pentru a exista un echilibru în relația de căsnicie sau în oricare alt gen de relație este necesar să fie prezente cel puțin 3 ingrediente principale : iubire, atenție și comunicare. 

Să îți amintești mereu :

1. După furtună și ploi răsare întotdeauna soarele.

2. Oamenii sunt precum frunzele, unii pleacă și nu se mai mai întorc.

3. Ceea ce trăiești astăzi nu mai poți să trăiești și mâine pentru că viața este despre aici și acum.

Cu drag,

Psiholog- psihoterapeut,

Alexandra Rusu-Ababi ❤